随着现在学业压力的不断增大，孩子们总是一味的呆在书桌前学习，可是长期缺乏户外运动，对他们的身心健康是非常不利的，所以对于很少户外运动的孩子，不妨让他们参加深圳金刀峡夏令营吧，下面就让我们看看夏令营都安排了什么样的户外运动吧！

第1天：深圳→金刀峡

1、前往营地报到、分发装备、安排住宿、认识老师教练，生活自理培养，熟悉环境，整理内务

2、心灵之旅，感受自然之美，在金刀峡这里晚上是可以看到又大又亮的满天繁星的

第2天：金刀峡

1、拓展训练：（锻炼孩子的认真观察能力，灵活思考发散思维）

2、户外紧急救生知识学习：户外包扎（伤口处理与包扎，外包扎及内包扎，夏季防中暑小妙招）

3、绳索技能学习与练习（实际操作）

4、认识户外探险技术装备知识学习（户外绳结：单结、双8字结、绳尾处理）

5、野外露营小知识（学习辨别户外气象小常识、动植物伤害、危险信号识别、学会寻找有利地形、防蚊防虫小妙招）

第3天：金刀峡

1、野外生存：生命之水的获取和过滤，野外捉鱼，学习钻木取火，水质监测

2、皮划艇：学习划皮划艇，安全泅渡

3、攀岩技巧教学：了解攀岩的渊源和基本攀岩的装备运用和原理：头盔、动力绳、安全带、8字环、主锁、扁带等，学习攀岩的技巧

4、户外露营：学习户外露营知识及注意事项，如何选取营地，户外露营需要注意些什么，帐篷如何搭建、使用及收纳

第4天 金刀峡风景区

1、定向技术学习：利用地图和指北针，学会定位、导航、方位辨识、将界登山过程中的安全注意事项和相关户外知识

2、前往金刀峡风景区：徒步金刀峡千步梯步道

3、溯溪体验：保持你的好奇心，自然的秘密等着具有探险家精神的人们。溯溪寻源，可以感受清澈的水流从脚丫子间流过，学会溯溪技能，更要学会在溪流中相互扶持，共同前行，每人

要抓五只螃蟹，为晚上加餐

4、野外急救，射箭技能学习：野外受伤了怎么办，不用怕，我们来学习快速的应对方式，包扎固定样样拿手

5、野外定向：通过自然体验，发现自然之美、感受大自然，在自然总体会成长。根据上午所学的知识在金刀峡森林里，我们设置了很多任务点，每个分队根据完成一个又一个的任务，寻

找到终极大BOSS

第5天 金刀峡→深圳

毕业总结分享，拍集体照，合影留念，返回温馨的家。

以上就是深圳金刀峡夏令营五日精彩的户外运动。孩子们通过此次活动，不仅身体得到了锻炼，还欣赏了优美的风景，这对久坐于书桌前学习的孩子是个不错的去处！