想要快速减肥只靠运动是不太可能的，减肥要我们通过各项的努力来一同实现，向睡眠，合理的膳食，这些方面都是非常重要的，我们减肥夏令营采用运动，膳食，思想，睡眠个方面相结合，让参加减肥夏令营的营员达到快速减肥的效果。一下就是我们减肥夏令营的主要课程。

减肥课程潜能发掘课程

氧舞蹈、搏击操、街舞、跆拳道等课程，通过课堂表现发掘营员天赋，重点培养，拍摄记录视频，晚会节目展示。

运动技能课程

弹力绳、腰腹训练、完美十分钟、力量循环、哑铃、瑜伽等，学习小器械基础使用方法，学会如何进行居家训练。

兴趣培养课程

搏击基础、羽毛球、篮球、游泳等，丰富多彩课堂，让孩子爱上运动项目。

体适能提升课程

有氧操、Insanity、体能循环，提倡健康修身，全面提升心肺耐力、平衡、柔韧、肌肉耐力、爆发力等体适能元素，改善孩子体质，帮助孩子茁 壮成长。

团队协作课程

水中体适能|极限挑战|进阶大作战，提倡健康修身，全面提升心肺耐力、平衡、柔韧、肌肉耐力、爆发力等体适能元素，改善孩子体质，帮助孩 子茁壮成长。

健康讲堂

生活习惯课程、伤病急救课程、体适能认知课程，使孩子养成良好生活习惯，深知肥胖的危害，运动健身的重要性以及基础日常损伤处理并获得 救护证书。

我们减肥夏令营本着专业，健康，快乐，和谐的宗旨，在减肥教练和营员的不懈坚持向让我们瘦身，重拾信心，最终实现我们的强体，健身的目 的！