篮球训练营通过学习营养学，体适能理论课熟知生活健康小常识，养成良好运动习惯，掌握正确运动方式及合理分配自我运动量。提高学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。锻炼学生专心致志，耐心持久从事一件事情的能力。

训练条件：专业无影灯光，NBA标准篮球场馆，李宁品牌专业比赛用球，专业体能训练教具，辅助步法训练。

参观李宁运动科学中心：李宁动百特体育带你走进亚洲领先的运动科学实验室，了解先进的篮球运动生物力学科学知识，体验足底压力测试等。

体质测试：入营和结营出具两份体质测试报告，用事实证明进步与成长，在营地期间训练内容可实际提高国家体质健康测试标准考核成绩，APP端查看测试结果。

生活习惯：

（1）按时起床，不懒惰、不拖沓；（2）食不言，寝不语；（3）叠被子、穿衣服、系鞋带、洗漱、洗衣服、打扫卫生、管理自己的东西等。

学习习惯：

（4）自主制定学习目标及训练目标；（5）合理分配训练体能及学习时间；（6）认真、专注、高效完成；（7）独立思考，与训练上的困难作斗争；（8）自我检测，自我评价

运动习惯：

（9）通过学习营养学，体适能理论课熟知生活健康小常识；（10）为家人制作一份家庭健康食谱；（11）养成良好运动习惯，掌握正确运动方式及合理分配自我运动量

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