蔡元培先生把体育的功能和作用及所应掌握的尺度做了务实的说明，“先讲体育，在西洋有一句成语，叫做‘健全的精神，宿于健全的身体’。足见体育的不可轻忽。体育是要发达学生的身体，振作学生的精神，并不是只在赌赛跑跳，或开运动会博得名誉体面上头…

夏令营活动是实施素质教育的有效途径，是提高未成年人思想道德教育的重要渠道，更是学校教育和家庭教育的良好补充，通过体验不同于学校和家庭生活的全新方式。然而帆船暑期夏令营让孩子们在运动中学会自理、自立，养成团结协作的精神，这是书本和课堂上感受不到的，也为他们今后的学习和生活注入了新的动力。

其实体育最要紧的，是合于生理。若只求个人的胜利或一校的名誉，不管生理有无危险，这不要说于身体有妨害，且成一种机械的作用，便失却了体育的价值了。”

竞技场上，除了拼个你死我活，还可以相互协作，相互了解和沟通。

体育激励全世界青年人参与到运动当中，正是看中体育在促进人的全面发展上的重要作用。

参与运动不仅辅助学习，更有助于人际交往。因为一些寄宿学校中的学生们朝夕相处，运动又是集体活动的常见方式，在上高中之前掌握一些运动技能将有助于更好地融入同龄人群体、向更多的人开放自我，是校园生活的润滑剂。不止做一个“书呆子”，在同学们呼朋引伴“我们去打球吧”时，才不会怯怯地缩在后面甚至落了单。