网球是一项比较灵活的运动。随着击球难度的加大，做好借力中发力对建立良好的手感、稳定技术水平的发挥是至关重要的，掌握借力中发力的技巧，网球夏令营小编建议在以下二方面问题多加注意。

1. 借力中发力：

在一般情况下，对方来球力量越大则球与拍接触时手上的感觉和反映就越强越深（除高压外），这是因为我方受力大，球在拍面上的吃球度就会加深，我方将会明显地感受到对方来球的力量和旋转，回击时就比较容易。球在上升期前进力最强，这时击球受力是最大的；当球处于下降期时，前进力就会减弱，这时击球受力就会小一些，这就是借力的根据。借力中发力就是我方击球时，除借到对方力量外，再加上自身的发力，两个力量合到一同，击球时产生的速度、力量都非常可观，它不光能增加手感，而且威胁性较强，命中率较高，这个概念明确后，剩下的就是击球时间问题了。

2. 基本的击球时间：

使用借力中发力，在上升期后段和最高咨询球最为恰当，那是因为在上升期前段击球出手的时间太短，速度过快，不易调节、掌握和稳定。而在下降期击球则球的前进力很小，不易借力，自身的发力，速度和手感都较差；而上升期后段和最高咨询球既能利用球在上升期运行的前进力进行合力，又保证击球时有充分的时间进行调节。因此在回击一般球时，上升期后段和最高点是较为理想的时间，鉴于上升期后段和最高点在击球时间占的比重较多，可以把它们作为基本的击球时间来重点训练。