父母陪同甚至参与青少年的运动，不仅有利于建立良好的亲子关系，也有利于青少年身心健康。这个暑期，体育夏令营运动越来越受到家长和孩子的青睐。除足球、篮球外，一些室内项目也为青少年提供了选择机会。攀岩、射箭、滑冰不仅能避开室外炎热的天气，还能体验到不同运动带来的乐趣。记者在走访中了解到，由于室内项目受场地以及条件限制较多，普及程度有限，培训班的开设多以基础入门或教学为主。

羽毛球是一项国际性的运动项目，参加体育夏令营的人很多。中间一个球网，一边一人对打，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。打羽毛球有很多好处，下面一同来看看吧。　

1、全身锻炼

羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

2、增强友谊

通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

3、提高技能

通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

4、开心娱乐

养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

5、身体灵敏

打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

6、健脑增智

羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

打羽毛球能锻炼身体，还能放松心情，是个不错的运动项目。而且只要不是正式的比赛就不要场地的制约，所以很适合平常运动，也可以多多参加羽毛球夏令营进行更加正规系统的训练。

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