学习羽毛球会对你参加其它体育运动产生积极的影响，从而提高身体的综合素质。打羽毛球是一项很好的运动项目，可以降低近视度、促进新陈代谢、增强肺功能、改善身材等，因此受到很多人的喜欢，甚至是小朋友，所以参加体育夏令营打羽毛球也是适合大众的一项运动。参加体育夏令营教你羽毛球高远球发力技巧。

蹬地发力依靠微微起跳蹬地，给予身体的力，向上传导。腰腹发力依靠侧身，借助腰腹的力量，同时叠加蹬地的力，继续向上传导至手臂。手臂发力依靠快速挥拍的力量，加上内旋的发力，使力量继续向上传导。手上发力依靠制动和屈指发力，打出爆发力。

架拍，左手指向来球，非持拍手的平衡至关重要，重心落在右脚上。侧身架拍时，两脚与肩同宽，左手指向来球，右手抬起小臂与大臂夹角小于90°，腰要挺直，重心在右脚，左脚点地。

引拍重心在右脚上，膝盖微屈，重心微降，大臂后引，此时抬肘小臂自然后摆，手腕外展是球拍后倒，形成所谓的亮肘动作，此时手臂呈屈肘状态，胸舒展。最大限度增加引拍距离和引拍速度，引拍时，要尽量靠后神，才能保证挥拍是加速的距离更长；击球前，肩部、胸部一定要放松拉开；大臂充分后伸。亮肘时，肘尽量指向上方。

挥拍时右脚蹬地，带动身体转正，身体带动手臂准备击球；对于手臂，此时要锁肘，大臂不动，屈肘打开，小臂和手腕充分内旋发力，此时拍面要转正击球。利用蹬转传递的力量加速挥拍的过程，到击球时速度最大，同时在击球瞬间，握紧球拍，外旋变成内旋发力。转动身体的同时，重心由右脚转换到左脚上去。

随挥时右手自然挥下，挥到身体的左前侧，同时右肩送出，带动右脚顺势迈出，完成击球动作。

打羽毛球可以锻炼身体素质的同时培养孩子的运动兴趣爱好，长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度，营员身心舒展，在生活和学习中也能更加具有活力。

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