距2023年10月报名还有n天
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在广州减肥夏利营教练会从两个方面帮助肥胖者度过减肥平台期。第一方面是饮食，饮食上教练会让肥胖者以清淡为主，少吃味精和盐，通知多喝水，多吃高纤维的食物，吃饭的时候细嚼慢咽，吃饭八分饱。这些饮食习惯会帮助肥胖者减少热量摄入，提高基础代谢率从而帮助度过平台期。第二方面是运动，减肥训练…
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